糯米热量适中，身体塑型时可以吃少量吃糯米。身体塑型者吃糯米后比较好减少其他主食摄取量，并注意多运动，以免影响身体塑型效果。糯米中含碳水化合物和淀粉较多，100克糯米中含350大卡的热量，与水果、蔬菜相比热量较高，但与大米相比热量稍微低一些。因糯米中富含蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，平时可以适当吃糯米。因糯米属于中等热量的食物，身体塑型者尽量少吃。如特别想吃糯米，要注意减少大米、面食，湖南有机糯米价格走势、肉类等其他热量高食物的摄取量，湖南有机糯米价格走势，以免导致热量摄取太多，影响身体塑型效果。还可选择中午趁热少量吃糯米，糯米变凉后不易消化，时间长了会导致脂肪堆积，湖南有机糯米价格走势。吃糯米后要注意适当增加运动量，加速热量的消耗，避免发胖。圆糯米和长糯米的区别是什么？湖南有机糯米价格走势
糯米饼可以用干的糯米粉来做也可以用新鲜的汤圆面来做，糯米饼再配上温而不燥的红糖，也是春天比较好的温补美食，孩子们也喜欢吃。1、首先把红糖加水溶解。2、糯米粉中加入水，揉搓成光滑的团，分成汤圆大小的小剂子。3、平底锅烧热，放油少许，开中小火，把糯米团搓成光滑的球形，再用两个手掌压扁，放入锅中煎，两边煎，煎到明显松软鼓包就熟了。倒入事先准备好的红糖水，大火收汁，让每个糯米饼都粘上红糖。这样做不仅吃起来很香，看起来也非常有食欲。浙江本地糯米推荐厂家糯米吃多了有什么坏处吗?
每年过年时家里汤圆面吃不完的，把红糖揉搓在糯米面里面，放油里炸着吃，酥脆香甜，孩子喜欢吃，也就是过年讨个好喜头的意思。1、新鲜的糯米面反复揉搓，搓成光滑的面团，注意不要太稀哟，一定要很干，和做汤圆的面差不多，不然就不成形。2、揪一小块，搓成光滑的长条，不要太粗，不然口感不好，然后放油锅中炸。油温七八成熟就放，边搓边放，注意中小火，火不能太大，不然就炸不透，表面糊了，里面不熟。炸到每一根表面都爆花，用筷子一根一根地翻面，如果炸的油多就用漏勺翻，炸到表面金黄，里面熟透就可以出锅。3、沥干油，也可以放吸油纸把表面的油吸干净，几分钟就炸好一盘，特别的香。爱吃甜的朋友可以撒一些糖，也可以在开始揉搓面团的时候就加入红糖或者白糖。注意欢喜头一定要吃热的，热的酥脆，凉了变软了口感就差很多。
除传统饮品之外，随着糯米产品开发技术的日趋成熟，诸多新型保健糯米发酵饮品应运而生，如以黑糯米为原料的黄酒和各种糯米酒复配饮料。酸奶、芦荟、猕猴桃、竹叶、香菇、竹荪、银杏叶、红枣、枸杞、桂花、沙棘、板栗等原料，皆与糯米一起制成保健饮品。然而，这些产品同样仍是加工工艺的改进，对原料糯米也未提出具体要求。特种糯米新产品的开发利用，集中于黑米产品上。上世纪90年代初，我国就有15个省、市、区对特种稻进行开发，上市的品种近100个，如黑米米粉、黑米八宝粥、黑米面包、黑米香酥饼、黑米双歧酸奶、黑米芝麻营养糊、黑米冰棋淋、黑米果茶等。应该购买的糯米，定是颗粒非常的饱满而且大小非常均匀的。
绿豆糯米粥也是大家日常喜爱的一种食品，绿豆糯米粥绿豆中含有丰富的营养元素，并且可以适当地降火，且能增强人的食欲。另外，绿豆糯米粥还能够健脾胃帮助脾胃消化，以及生津止渴。接下来就教教大家如何熬制绿豆糯米粥。绿豆糯米粥的制作食材：绿豆，糯米若干，杨梅10颗；首先，将绿豆提前泡发，放入锅中煮到绿豆开壳；***步，加入糯米与绿豆同煮，煮到绿豆跟糯米都软烂为止；第三步，糯米开花绿豆软烂后加入杨梅，再煮3分钟即可出锅。如果买回家做些小吃或者是糯米饭的话，口感不会非常的软糯。浙江本地糯米推荐厂家
糯米的早餐做法大全。湖南有机糯米价格走势
如何挑选糯米呢？市场上有一些掺了假的糯米，购买时要注意2点。1、看颜色糯米的颜色乳白，不透明，这才是正常的糯米。由于糯米价格贵，一般5块钱左右，而普通大米才2块钱左右，所以一些商家会把大米掺在糯米中卖，买的时候用手抓一把，如果发现有很多透明的米粒，就不要买了，就是掺了假的糯米。如果糯米的颜色发黄，就是存放了很久的陈糯米，品质比较差，比较好不要买。2、看质地。用手掰一下糯米，如果不容易断，说明硬度高，蛋白质含量就比较高，这样的糯米品质好。如果轻轻一掰就断了，说明放了很长时间，是陈米。3、闻气味。新鲜的糯米，有浓浓的米香味，抓一把闻一闻，如果米香味很淡，或是没有米香味，就不要买了，质量肯定不好。湖南有机糯米价格走势
广西优步科技有限公司专注技术创新和产品研发，发展规模团队不断壮大。目前我公司在职员工以90后为主，是一个有活力有能力有创新精神的团队。公司以诚信为本，业务领域涵盖大米，我们本着对客户负责，对员工负责，更是对公司发展负责的态度，争取做到让每位客户满意。一直以来公司坚持以客户为中心、大米市场为导向，重信誉，保质量，想客户之所想，急用户之所急，全力以赴满足客户的一切需要。
